Author Archives: admincd

Mùa lễ hội là thời gian tập trung của những buổi tiệc, sự kiện họp mặt các kiểu… Vì vậy những người đang trong quá trình tập luyện nghiêm ngặt sẽ gặp nhiều khó khăn để vượt qua những “cám dỗ ngọt ngào”. Hãy lắng nghe Marcus Guilhem chia sẻ thực đơn bữa ăn hằng ngày […]

Bạn đã bao giờ cảm thấy nhàm chán khi đến phòng tập Gym và không có động lực để luyện tập? Group X chính là bộ môn dành cho bạn. Group X cho bạn không khí tập thể dục nhóm cùng với những điệu nhạc giúp tạo hưng phấn cho bạn trong quá trình luyện […]

Những ngày với bánh chưng xanh, dưa hấu đỏ, thỏa thuê thức khuya dậy muộn, tiệc tùng suốt ngày đêm đã chính thức dừng lại. Một mùa Tết đã qua, mùa luyện tập mới ở ngay trước mắt. Làm sao để có động lực luyện tập thể dục trở lại? Thử ngay bí kíp dưới đây! […]

Bạn đã từng nghe nói đến phương pháp ăn kiêng Địa Trung Hải? Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá ra các khía cạnh thú vị của phương pháp ăn kiêng này. Phương pháp ăn kiêng Địa Trung Hải là gì? Địa trung hải thực chất là một phần của đại tây dương được […]

Bạn đã từng nghe nói đến phương pháp ăn kiêng Dash Diet? Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá ra các khía cạnh thú vị của phương pháp ăn kiêng này. Phương pháp ăn kiêng Dash Diet là gì? Dash là phương pháp ăn kiêng được khuyên dùng bởi hội bảo vệ sức khỏe […]

Bạn đã từng nghe nói đến phương pháp ăn kiêng Giảm cân thể tích? Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá ra các khía cạnh thú vị của phương pháp ăn kiêng này. Phương pháp ăn kiêng Giảm cân thể tích là gì? Đây là phương pháp ăn kiêng tương đối đơn giản và […]

Ngày nay, vấn đề sức khoẻ và chăm chút thể hình ngày càng được mọi người quan tâm hơn, nhất là đối với các bạn trẻ luôn trong tư thế năng động, tự tin và không ngừng nỗ lực để phát triển sắc vóc hàng ngày. Bên cạnh bổ sung chế độ dinh dưỡng một […]

Nhóm cơ lưng nói chung đặc biệt là cơ lưng dưới đóng vai trò quan trọng trong các bài tập phối hợp. Cơ lưng mạnh khỏe giúp bạn thực hiện động tác chuẩn hơn cũng như hạn chế gặp phải chấn thương không mong muốn khi tập nặng. Hãy bỏ túi các bài tập yoga dành […]

Nếu là người thường xuyên tập luyện thể thao và yêu thích võ thuật, chắc chắn bạn đã từng nghe nhắc đến Kickfit. Còn đối với những người chưa từng biết gì về bộ môn này sẽ thắc mắc thực chất Kickfit là gì? Kickfit là gì? Theo một số chuyên gia chia sẻ: “Kickfit là […]

Khi tập luyện thể thao, ai cũng muốn mình có được hiệu quả cao, sở hữu một cơ thể hoàn hảo. Để làm được điều đó, bạn phải tìm hiểu về gym và đặc điểm tạng người của mình để xác định bài tập thể dục và chế độ ăn uống phù hợp. Cùng xem […]