Bạn đang tìm kiếm các công thức làm Detox trái cây tươi để bổ sung vào thực đơn hằng tuần? Bạn muốn thanh lọc cơ thể, dưỡng da, giữ dáng? Cách làm Detox dâu tây dưa hấu dưới đây sẽ mang đến cho bạn một thức uống vừa thơm ngon, vừa có tác dụng thanh lọc cơ thể lại giúp da căng mịn, hồng hào.
Detox dâu tây dưa hấu thơm ngon lại dinh dưỡng
Detox là một phương pháp chăm sóc sức khỏe thông qua chế độ ăn uống. Trong xu hướng sử dụng thực phẩm có tác dụng tự nhiên, các món Detox pha chế từ các loại trái cây tươi được ưa chuộng. Tùy vào từng loại trái cây được sử dụng, Detox sẽ mang đến những hiệu quả khác nhau. Hôm nay, Trithucmoi365.edu.vn sẽ hướng dẫn bạn cách làm Detox dâu tây dưa hấu với công dụng bổ sung nước, dưỡng ẩm, làm căng da và thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng hiệu quả.
Nguyên Liệu Làm Detox Dâu Tây Dưa Hấu
- 70gr dưa hấu
- 30gr dâu tây
- 30gr phúc bồn tử
- 300ml nước tinh khiết
- Đá viên
- Dụng cụ làm detox: bình thủy tinh, dao, thớt…
Hướng Dẫn Làm Detox Dâu Dưa Hấu Siêu Đơn Giản
Sơ Chế Nguyên Liệu
Để đảm bảo hương vị và dinh dưỡng cho đồ uống, bạn lưu ý khi chọn mua các nguyên liệu. Đối với dâu tây và phúc bồn tử, bạn chọn những quả chín đỏ, mỏng nước, cuốn tươi và không bị dập.
Đối với dưa hấu, bạn chọn quả không quá to cũng không quá nhỏ, khoảng 1.5kg là tốt nhất. Nếu chọn quả to dưa sẽ bị xốp không ngon. Bạn nên mua những quả cầm nặng tay, vỏ có màu xanh đậm, có thể quan sát phần vỏ màu vàng, vỏ vàng có màu càng đậm thì chứng tỏ dưa đó đã đủ ngày thu hoạch.
Các loại trái cây sau khi mua về, bạn rửa sạch với nước có pha một ít đường. Dâu tây và phúc bồn tử bỏ cuốn, dâu tây cắt miếng vừa ăn, phúc bồn tử để nguyên quả. Dưa hấu gọt bỏ vỏ, cắt khối vuông vừa ăn.
Sơ chế dưa hấu làm detox
Dâu tây dễ bị thâm sau khi tiếp xúc với không khi nên bạn sau khi cắt xong, bạn cho ngay vào âu nhỏ đã có nước đá đường.
Pha Nước Detox Đơn Giản
Dâu tây, phúc bồn tử đã sơ chế sạch, bạn vớt ra rổ để ráo nước. Tiếp theo, bạn chuẩn bị bình thủy tinh và tiến hành ngâm detox như sau:
Cho một lớp đá viên vào đáy bình, thêm một lớp dâu tây, tiếp đó lại thêm đá viên rồi thêm dưa hấu. Sau lớp đá viên thứ 3, bạn cho phúc bồn tử lên trên. Cuối cùng, là một lớp đá viên phủ đều các nguyên liệu và rót nước tinh khiết vào đầy bình.
Lần lượt cho các nguyên liệu vào bình ngâm
Detox đã pha xong, bạn đặt trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng là có thể sử dụng. Nếu muốn đồ uống phát huy tác dụng tốt nhất, bạn nên ngâm nguyên liệu qua đêm và thưởng thức. Tinh chất và hương vị trong các loại trái cây được chiết xuất mang đến thức uống vừa ngon miệng vừa dinh dưỡng.
Tác Dụng Của Detox Dâu Dưa Hấu
Dâu tây, phúc bồn tử, dưa hấu là 3 loại trái cây chứa dồi dào vitamin C. Đây là một chất chống oxy hóa có nhiều tác dụng quan trọng với sức khỏe như: ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ điều trị các bệnh cảm mạo, phát sốt. Đặc biệt, vitamin C cũng là thành phần không thể thiếu giúp làn da căng mịn, hồng hào và khỏe mạnh. Các loại trái cây có hàm lượng nước cao sẽ giúp bổ sung nước cho cơ thể, cấp ẩm cho làn da.
Bên cạnh đó, detox dâu tây, dưa hấu cũng hỗ trợ thải độc, thanh lọc cơ thể, tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng cho cơ thể. Nhờ cơ chế hoạt động này, mỡ thừa trong cơ thể bị đốt cháy thành năng lượng để đáp ứng các hoạt động của cơ thể. Vì vậy, bạn có thể giảm cân nhờ uống detox dâu tây dưa hấu.
Hãy cùng lưu lại cách làm detox dâu dứa hấu thơm ngon và tốt cho sức khỏe này để chăm sóc bản thân và gia đình. Tiếp theo, mời bạn tham khảo bài viết uống gì đẹp da tại website của chúng tôi ngay nhé.
