Thay vì sử dụng thuốc kháng sinh để làm giảm cơn ho. Bạn có thể áp dụng những cách làm nước ép trị ho hiệu quả này. Với một ly nước ép rau củ vừa mang lại nguồn dinh dưỡng, vừa chữa trị cơn ho dai dẳng khó chịu.
Các loại nước ép là phương thuốc tự nhiên trị ho hiệu quả mà không gây tác dụng phụ. Ảnh: Internet
Nước ép lê
Nước ép lê có vị ngọt nhẹ, hơi chua, tín hàn và có tác dụng bổ phế, tiêu đờm, trị ho hiệu quả. Nước ép lê phù hợp cho cả người lớn, lẫn trẻ em uống để trị ho.
Nguyên liệu
- 1 quả lê
- 20ml mật ong
- 50gr củ cải
- 30gr gừng
Cách làm
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Lê và củ cải: rửa sạch, gọt vỏ, cắt khúc nhỏ và cho vào máy ép trái cây ép lấy nước cốt lê.
Gừng: gọt vỏ, cắt lát mỏng và ngâm với nước sôi khoảng 10 phút để lấy tinh chất nước gừng.
Bước 2: Nấu hỗn hợp nước ép lê
Sau đó, trộn hai loại nước ép này chung với nhau, đun sôi trên bếp ở lửa liu riu. Khi hỗn hợp đã sôi thì bạn cho gừng và mật ong vào nấu chung.
Nước ép lê chứa nhiều vitamin làm dịu cuống họng, giảm cơn ho. Ảnh: Internet
Khi thấy nước ép lê đã sôi lăn tăn, nóng ấm thì bạn tắt bếp và bảo quản trong lọ thủy tinh. Mỗi lần uống thì bạn pha loãng nước ép lê với nước ấm, 2 lần/ngày.
Nước ép dứa trị ho
Nguyên liệu
- 80gr dứa
- 20ml mật ong
- 1 ít muối
Cách làm
Bước 1: Sơ chế dứa
Dứa sau khi mua về, bạn dùng dao cắt bỏ phần vỏ dứa thật sạch sẽ. Đặc biệt là mắt dứa phải được loại bỏ 100% khỏi thịt dứa. Bởi vì xơ mắt dứa còn sót lại thì dễ làm cho người uống bị ho hoặc ngứa cổ. Tiếp đến, bạn cho phần dứa đã sơ chế vào máy ép trái cây để lấy nước ép dứa pha chế.
Bước 2: Pha chế nước ép dứa
Bạn cho khoảng 80ml nước ép dứa, pha với 20ml mật ong và một ít muối. Khuấy đều là có thể thưởng thức ngay nhé. Khi cho thêm muối vao sẽ làm cho hương vị ép dứa dịu nhẹ.
Nước ép dứa có khả năng trị ho tốt cho người lớn. Ảnh: Internet
Nước chanh
Nguyên liệu
- 3 quả chanh tươi
- 45ml mật ong
- 150ml nước lọc
- Muối
Cách làm
Bước 1: Vắt chanh
Chanh chọn quả vỏ mỏng, rửa sạch. Dùng dao cắt theo chiều dọc để lấy các má chanh nhưng tránh cắt vào lõi và hạt. Vắt nước cốt chanh vào ly, loại bỏ hạt.
Bước 2: Pha chế nước chanh ngon
Sau khi vắt chanh xong bạn tiến hành pha nước chanh theo công thức như sau. Cho vào ly 40ml nước cốt chanh, 45ml mật ong, 150ml nước lọc và một chút xíu muối, khuấy đều cho hỗn hợp hòa quyện. Vậy là hoàn thành cách pha nước chanh đơn giản nhưng đem lại hiệu quả trị ho tuyệt vời.
Nước chanh có tính kháng khuẩn cao nên rát hữu ích trong việc trị ho. Ảnh: Internet
Nước ép hành tây
Nước ép hành tây có tác dụng giảm cơn ho và làm đường thở ở ngực dễ chịu hơn. Để pha chế nước ép hành tây trị ho, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
Nước ép hành tây là “tuyệt chiêu” chữa ho hiệu quả. Ảnh: Internet
Nguyên liệu
- 1 củ hành tây
- 30gr đường cát trắng
- Dụng cụ: dao, thớt, chày giã…
Cách làm
Bước 1: Đầu tiên, hành tây bạn đem bóc vỏ, rửa thật sạch và cắt thành khúc nhỏ.
Bước 2: 3 cách làm nước ép từ hành tây
- Cách 1: Cho hành tây vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc qua rây là được nước ép hành tây trị ho. Sau đó bạn pha với một ít mật ong hoặc muối để dễ uống hơn.
- Cách 2: Hành tây chưng cất thủy, sau đó dùng muỗng nghiền qua rây lấy nước ép hành tây.
- Cách 3: Giã nhuyễn hành tây với đường cát trắng thành nước ép sệt, sau đó bạn cho vào hủ thủy tinh để qua đêm tạo thành syrup hành tây. Mỗi lần uống bạn pha loãng với nước để làm giảm cơn ho.
Nước ép cà rốt trị ho hiệu quả
Nguyên liệu
- 150gr cà rốt
- 30ml mật ong
- 1 muỗng gừng bằm
Cách làm
Bước 1: Sơ chế cà rốt
Rửa sạch cà rốt, gọt vỏ và cắt khúc nhỏ. Sau đó cho vào máy ép trái cây ép lấy nước cốt cà rốt.
Bước 2: Làm nước ép cà rốt trị ho
Tiếp đến, bạn pha 80ml nước ép cà rốt với 30ml mật ong, 1 muỗng gừng bằm và dùng muỗng khuấy đều hỗn hợp là được.
Nước ép cà rốt có thể cho em bé uống để trị ho tự nhiên
Những lưu ý khi làm nước ép trị ho
- Hạn chế sử dụng đường, vì thức uống quá ngọt sẽ làm cho cổ họng bị ngứa và dễ ho.
- Dùng mật ong làm chất tạo ngọt tự nhiên và tốt cho sức khỏe hơn.
- Nước ép trị ho nên uống ấm hoặc không đá để giảm cơn ho.
- Bạn nên dùng một lượng nhỏ 2 lần/ngày để đạt được hiệu quả.
Các chị em đang mang thai không sử dụng thuốc kháng sinh thường xuyên, có thể uống nước ép trị ho để giảm tình trạng bệnh. Ngoài ra, các loại nước ép trị ho có thể cho trẻ em lẫn người lớn tuổi uống đều được nhé.
Một số cách trị ho khác
Ngoài cách sử dụng nước ép từ thực phẩm tự nhiên vừa kể trên, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau đây để nhanh chóng khỏi bệnh:
- Ngậm mật ong sẽ giúp cổ họng được bao phủ một lớp kháng sinh tự nhiên, giúp làm dịu kích ứng và làm giảm các cơn ho.
- Ăn các món canh hay súp ấm, đặc biệt là súp gà không chỉ tốt cho người bị cảm lạnh mà còn cung cấp chất lỏng, chất điện giải, axit amin giúp làm loãng chất nhầy và chữa viêm họng, giảm ho.
- Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, C và kẽm để tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp thanh lọc, giải độc. Từ đó, tình trạng ho cũng sẽ được cải thiện.
- Bên cạnh mật ong và hành tây thì các loại thực phẩm có tính kháng viêm khác như: tỏi, gừng, hẹ, tía tô… cũng giúp giảm viêm, giảm đau họng.
Những thực phẩm cần tránh để trị ho hiệu quả
- Uống nước lạnh, ăn kem hay sử dụng các thức ăn lạnh khác sẽ làm tăng tiết đờm, dẫn đến viêm họng.
- Thực phẩm có tính cay nóng hoặc chứa nhiều gia vị như tiêu, ớt, mù tạt, sa tế có thể làm niêm mạc bị bỏng rát, khiến bạn ho nhiều hơn.
- Các loại hải sản như tôm, cua có thể khiến cổ họng bị ngứa, gây ho và sưng viêm nghiêm trọng hơn.
- Thực phẩm chiên, nướng hay các loại thức ăn nhanh thường chứa nhiều dầu mỡ, gây khó tiêu và làm đờm nhầy trong cổ họng trở nên đặc quánh
Hy vọng với bài viết trên các bạn đã tự tay làm cho mình các loại nước ép trị ho và biết thêm những cách trị ho hiệu quả khác. Đừng quên tham khảo các công thức nước ép trái cây khác tại chuyên mục của Trithucmoi365.edu.vn nhé!
Tiếp theo, mời bạn tham khảo bài viết cách làm nước ép rau diếp cá tại website của chúng tôi ngay nhé.
