Sinh tố đào sữa chua là sự kết hợp hài hòa giữa đào tươi chua chua, ngọt ngọt, sữa chua thơm béo, mang đến hương vị ngọt ngào rất đặc biệt, nhẹ nhàng lôi cuốn vị giác của người thưởng thức. Cách làm sinh tố đào sữa chua đơn giản tiết kiệm thời gian sẽ giúp bạn có ngay thức uống yêu thích dù công việc bận rộn.
Sinh tố đào sữa chua béo thơm, nhẹ nhàng lôi cuốn vị giác (Ảnh: Internet)
Đào tươi thơm mát và sữa chua béo vị là hai thành phần chính của món sinh tố đầy hấp dẫn này. Cả hai nguyên liệu đều có vị chua nhưng không làm muốn sinh tố khó uống, ngược lại vị chua thanh nhẹ lại giúp kích thích vị giác hơn. Trithucmoi365.edu.vn giới thiệu đến bạn cách làm sinh tố đào sữa chua đơn giản, bạn hoàn toàn có thể thực hiện những ly sinh tố thơm ngon này ngay tại nhà.
Nguyên liệu chuẩn bị
- 2 quả đào tươi.
- 2 thìa canh sữa đặc.
- 1 hộp sữa chua không đường.
- Whipping cream.
- Cherry tươi và lá bạc hà.
Cách Làm Sinh Tố Đào Sữa Chua Lạ Vị
Sơ chế đào nhanh gọn
Đào rửa sạch, gọt vỏ, bỏ phần hột đào và cắt thành những miếng mỏng. Mẹo nhỏ là bạn lựa những quả đào còn cứng cho phần thịt đào giòn, thơm dễ tách hơn nhé.
Xay sinh tố thơm ngon
Cho đào đã cắt miếng cùng 2 thìa canh sữa đặc, 1 hũ sữa chua không đường, ít đá viên vào máy xay sinh tố. Sau đó, bạn điều chỉnh máy ở tốc độ trung bình và xay các nguyên liệu đến khi sánh mịn thì tắt máy.
Xay nhuyễn các nguyên liệu là có ngay sinh tố mát lạnh (Ảnh: Internet)
Trang trí và thưởng thức món sinh tố hấp dẫn
Rót hỗn hợp sinh tố vào ly thủy tinh cao. Cuối cùng, bạn có thể trang trí thức uống bằng cách gắn một miếng đào và ngọn bạc hà lên miệng ly. Thức uống sẽ thêm đẹp mắt và hấp dẫn.
Bên cạnh sinh tố đào sữa chua, bạn có thể thử pha chế sinh tố đào chuối, hương vị thơm ngon lạ miệng không kém. Cách làm sinh tố đào chuối rất đơn giản. Đào gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng vừa. Chuối lột vỏ và cắt miếng nhỏ. Sau đó, bạn cho chuối, đào, 45ml sữa tươi không đường, 2 thìa canh sữa đặc, đá viên vào máy xay nhuyễn là có ngay sinh tố để nhâm nhi ngày nóng.
Sinh tố đào có tác dụng gì?
Trái đào mọng nước, calo thấp, giàu chất xơ, đường tự nhiên, carbonhydrat, protein, các loại vitamin A, C, K… Các nghiên cứu của chuyên gia cho biết, duy trì chế độ ăn đào hơn 2 lần/tuần sẽ mang đến nhiều lợi ích sức khỏe như: giảm khả năng mắc ung thư vòm họng, giảm lượng cholesterol, thải độc, chống sưng viêm, cải thiện thị lực, bảo vệ cơ thể khỏi tia UV, giảm cân và giảm nguy cơ thiếu máu… Hơn nữa, món sinh tố kết hợp thêm sữa chua hỗ trợ tiêu hóa, hỗ trợ làm đẹp da, thon dáng hiệu quả.
| Nutrition Facts Peach Smoothie Calories: 300 | Năng Lượng (%) |
| Total Fat 1.5g | |
| Saturated Fat 1g | 0% |
| Polyunsaturated Fat | 0.0g |
| Monounsaturated Fat | 0.0g |
| Cholesterol 5mg | 0% |
| Sodium 90mg | 4% |
| Potassium 0.0mg | |
| Total Carbohydrate 67mg | |
| Dietary Fiber 0g | 0% |
| Sugars 65g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin A | 2% |
| Vitamin C | 270% |
| Calcium | 25% |
| Iron | 2% |
Thành phần dinh dưỡng trong 1 ly sinh tố đào (Nguồn: Eatthismuch)
Với cách làm sinh tố đào đơn giản, ly thức uống béo thơm đã sẵn sàng để thưởng thức. Vị mát lạnh, chua chua, ngọt ngọt lại béo của sinh tố đào sữa chua sẽ giúp xua tan mệt mỏi, căng thẳng, nâng niu vị giác của bạn. Ngoài ra, nếu bạn muốn pha chế sinh tố đào cho bé thèm ăn hơn cũng có thể tham khảo công thức trên.
Tiếp theo, mời bạn tham khảo bài viết cách làm sinh tố dứa tại website của chúng tôi ngay nhé.
